|
У меня получилась поддержка почти на три недели после ударной 3-недельной работы (организм попросил отдыха 😊) и теперь уже сдвиг по весу - минус 500 гр, буду считать, что это тоже результат!
|
62,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2190 kcal
|
Grasa: 135,77g | Prot: 88,58g | Carbh: 160,87g.
Desayuno: Вареное Яйцо, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Ирбитский Молочный Завод Масло Ирбитское, Смак Хлеб Чусовской, Магнит Банан, Полевское Творог Деревенский 9%. Almuerzo: Просто Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Cena: Пхали Хинкали Куриный Бульон с Пшеничной Лапшой. Pasa Bocas / Otros: Седьмой континент Хурма, Моя Цена Халва Подсолнечная, От Мартина Семечки Отборные. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|