Diario de ArdiLazu, 28 oct. 23

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Registro de peso (no entrada de diario) del 28 octubre 2023

89 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 24 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 28 octubre 2023:

1251 kcal

Grasa: 39,12g | Prot: 112,38g | Carbh: 109,86g. Desayuno: Muscle First Pro Creatine, Muscle First Whey Protein Isolate, Yellowfit Nasi Uduk Komplit. Almuerzo: Sate Ayam, Sate Ayam, Nasi Putih. más...

3103 kcal

Ejercicio: Durmiendo - 8 horas, Gym (Gimnasio) - 2 horas, Descansando - 14 horas. más...

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