Diario de bilgiu, 15 nov. 23

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Registro de peso (no entrada de diario) del 15 noviembre 2023

64,6 kg Disminuído hasta ahora: 17,7 kg. Aún para ir: 4,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 15 noviembre 2023:

650 kcal

Grasa: 53,92g | Prot: 24,29g | Carbh: 19,95g. Desayuno: Bağdat Kuş Üzümü, Namet Macar Salam, Kuru Kayısı, Ceviz, Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Beyaz Peynir, Siyah Zeytin. más...

Perdiendo 0,1 kg a la Semana

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Kaldi 5kg,cok yavas ilerliyor fakat sorun degil,vermek de sorun yok almamak esas problem. O yuzden yavas yavas yaza kadar acele yok.

15 nov. 23 por el miembro: bilgiu


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