Registro de peso (no entrada de diario) del 15 noviembre 2023
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87,3 kg
Disminuído hasta ahora: 16,1 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2700 kcal
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Grasa: 117,64g | Prot: 123,46g | Carbh: 281,88g.
Desayuno: Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Polenghi Requeijão Cremoso, União Açúcar Demerara, Ovo Cozido, Mel, Nutrella Pão Integral Cranberry, Quinoa e Hibisco. Almuerzo: Friboi Hambúrguer Bovino, Farofa, Arroz Integral (Longo, Cozido), Feijão Preto Cozido. Cena: Nestlé Leite Ninho Zero Lactose Integral, Bom Destino Manteiga de Búfala, União Açucar Cristal, Catupiry Chipa, Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream, Nestlé Leite Ninho Zero Lactose Integral. más...
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2518 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Descansando - 16 horas y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de fnascimento91
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