|
Так, ну что. Ветчину больше вечером не едим, даже с самым чистым составом. Вчера не удержалась, сегодня проснулась с отёками. Накаркала я со вчерашними выводами, получается 😂
|
76,8 kg
Disminuído hasta ahora: 12,2 kg.
Aún para ir: 18,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1201 kcal
|
Grasa: 43,56g | Prot: 77,19g | Carbh: 117,71g.
Desayuno: Творожное Желе с Манго, Спартак Шоколад Горький Элитный 72%. Almuerzo: Сметана 15%, Мясновъ Голубцы, Мистраль Чечевица Вареная. Cena: Kuhne Соус Тартар, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Избенка Йогурт Натуральный 2,5%, Самокат Гранола Клубника и Семена Льна, Пятерочка Яблоко Сезонное , Творожное Желе с Манго. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|