Registro de peso (no entrada de diario) del 13 octubre 2009
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84,7 kg
Disminuído hasta ahora: 12,8 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2265 kcal
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Grasa: 71,63g | Prot: 155,26g | Carbh: 249,69g.
Desayuno: omelet, Buckwheat Pancakes. Almuerzo: corned beef hash, steak. Cena: noodles, stir fry. Pasa Bocas / Otros: sour dough bread, protein drink, vanilla yogarty, Air Popped Popcorn. más...
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2200 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Beachken
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