Registro de peso (no entrada de diario) del 17 abril 2015
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78,0 kg
Disminuído hasta ahora: 42,2 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1677 kcal
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Grasa: 57,43g | Prot: 111,84g | Carbh: 192,55g.
Desayuno: roma tomatoes, Bell Peppers, Baby Carrots, Spinach , Kale , Cucumber (with Peel), Celery, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Clif Bar Mojo Bar - Chocolate Almond Coconut. Almuerzo: Silk Pure Coconut Coconut Milk - Original, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Baked or Broiled Salmon, Kale (Frozen). Cena: Organic Honey, Organic Steel Cut Oats, Black Beans, Tilapia Fillets, Little Caesars Hot-N-Ready Just Cheese Pizza. Pasa Bocas / Otros: Vanilla Wafers, Banana Puddings, Better Oats Oat Fit - Maple & Brown Sugar, Pistachio Nuts. más...
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3520 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Sentado - 8 horas, Tareas del Hogar - 4 horas, Durmiendo - 4 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Descansando - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas. más...
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Perdiendo 9,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de ViaStrong
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