Registro de peso (no entrada de diario) del 15 noviembre 2023
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54,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1018 kcal
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Grasa: 32,68g | Prot: 47,33g | Carbh: 134,20g.
Desayuno: Daging Sapi, Ayam Kecap, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Nasi Putih. Almuerzo: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Cena: Bango Kecap Manis, Daging Babi, Tumis Buncis, Ikan Bawal Goreng, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Nissin Crispy Crackers, Tropicana Slim Sweetener Classic, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. más...
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1501 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 30 minutos, Descansando - 17 horas y 10 minutos, Durmiendo - 6 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de she.ster
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