Diario de brianvanniekerk, 14 nov. 23

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Registro de peso (no entrada de diario) del 14 noviembre 2023

99 kg Disminuído hasta ahora: 14 kg. Aún para ir: 14 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 14 noviembre 2023:

548 kcal

Grasa: 24,71g | Prot: 45,99g | Carbh: 43,58g. Desayuno: Egg. Cena: Broccoli, Cauliflower. más...

2815 kcal

Ejercicio: Trabajo de Escritorio - 2 horas, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 10 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...

Ganando 0,1 kg a la Semana

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