Registro de peso (no entrada de diario) del 14 noviembre 2023
|
79,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1369 kcal
|
Grasa: 65,97g | Prot: 76,36g | Carbh: 120,03g.
Desayuno: Большая Кружка Кофе , Озон Хлеб Зернышко с Семенами, Almette Творожный Сыр с Томатами по-Итальянски, Меридиан Форель Слабосоленая Ломтики, Вареное Яйцо. Almuerzo: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Смешанные Орехи. Cena: Котлета Домашняя, Жареное Яйцо, 4 Сезона Гавайская Смесь Быстрозамороженная, Каждый День Треска Филе в Кляре. Pasa Bocas / Otros: Торт, J7 Сок Персиковый с Мякотью, Бутерброд с Красной Икрой. más...
|
|
2284 kcal
|
Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 5 minutos, Abdominales - 10 minutos, Correr - 10/kph - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Kosa_ska
|