Registro de peso (no entrada de diario) del 14 noviembre 2023
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98 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 30 kg.
Dieta seguida: Bien.
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969 kcal
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Grasa: 29,09g | Prot: 116,83g | Carbh: 103,49g.
Desayuno: Chá (Infusão), Kiwi, Maçã Reineta. Almuerzo: Kiwi, Azeite, Alface, Courgette, Pescanova Pangasius. Cena: Azeite, Pepino (Descascado), Courgette, Continente Couve Branca, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Pasa Bocas / Otros: Chá (Infusão), Santiago Queijo Fresco Magro, Mimosa Iogurte Magro Aroma Morango, Activia Zero Pedaços, Café Expresso. más...
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2207 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 45 minutos, Apple Health - 23 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Anokas83
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