Diario de Anastas'ya, 14 nov. 23

Registro de peso (no entrada de diario) del 14 noviembre 2023
74,4 kg Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.    Aún para ir: 14,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 14 noviembre 2023:
1461 kcal Grasa: 62,03g | Prot: 112,55g | Carbh: 113,52g.   Desayuno: Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 0,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа. Almuerzo: Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Причуда Торт Вафельный , Вареное Яйцо, Суп из Свинины, Приготовленные Грибы. Cena: Шампиньоны Тушеные, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. más...
1836 kcal Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...
Perdiendo 0,7 kg a la Semana

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