Registro de peso (no entrada de diario) del 13 noviembre 2023
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70,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1505 kcal
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Grasa: 57,63g | Prot: 119,21g | Carbh: 124,65g.
Desayuno: Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Banana. Almuerzo: Tio João Arroz Integral Cozido, Torta de Frango. Cena: Heinz Ketchup, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Frango Desfiado, Aurora Suco Uva Tinto Integral, Tio João Arroz Integral Cozido. Pasa Bocas / Otros: Qualitá Mix de Castanhas e Uva-Passa, Growth Supplements Whey Protein de Morango. más...
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2287 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Durmiendo - 22 horas y 5 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de projeto saudavel
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