Registro de peso (no entrada de diario) del 13 noviembre 2023
|
64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 57,8 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
875 kcal
|
Grasa: 25,15g | Prot: 83,23g | Carbh: 80,19g.
Desayuno: Molico Leite Desnatado, Vigor Requeijão Cremoso Light, Max Titanium 100% Whey Sabor Chocolate, Max Titanium Creatina, Pão de Forma, Melitta Café sem Açúcar. Almuerzo: Tomates, Quiabo Cozido, Friboi Carne Moída Patinho, Alface, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca. Cena: Alface, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Pasa Bocas / Otros: Banana Prata, Lacta Ouro Branco. más...
|
|
1910 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de luaapires
|