Diario de Anastas'ya, 12 nov. 23

Registro de peso (no entrada de diario) del 12 noviembre 2023
74,8 kg Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.    Aún para ir: 14,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 noviembre 2023:
1273 kcal Grasa: 31,07g | Prot: 85,45g | Carbh: 153,81g.   Desayuno: Капучино, Свш Шаурма Курица Тейсти. Almuerzo: Bombbar Батончик Глазированный «Фисташковая Меренга», Лапша Удон. Cena: Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Лапша Удон. más...
1769 kcal Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...
Ganando 3,5 kg a la Semana

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