Diario de alfii8740, 10 nov. 23

Registro de peso (no entrada de diario) del 10 noviembre 2023
66,7 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 21,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 10 noviembre 2023:
1110 kcal Grasa: 21,63g | Prot: 43,65g | Carbh: 190,29g.   Desayuno: Salam Naget Ayam, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Putih. Almuerzo: Ubi Jalar (Manis), Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Putih. Cena: Ubi Jalar (Manis), Telur Rebus Lunak, Sarimi Mie Gelas Rasa Sosis. más...
1625 kcal Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

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