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Ufa! Passei a semana seguindo direitinho, sem tenteções
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80,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1019 kcal
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Grasa: 57,59g | Prot: 50,43g | Carbh: 75,41g.
Desayuno: Piracanjuba Creme De Leite, Café. Almuerzo: Rabanetes, Perdigão Tirinhas de Frango. Cena: Sadia Salsicha. Pasa Bocas / Otros: Mamão, Jasmine Chia em Grãos, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Molico Iogurte Light Morango, Chá de Hibisco. más...
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2713 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 15 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de silvana68
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