Registro de peso (no entrada de diario) del 13 noviembre 2023
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72 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 17 kg.
Dieta seguida: Bien.
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848 kcal
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Grasa: 31,46g | Prot: 43,45g | Carbh: 103,76g.
Desayuno: Pepaya, Telur Rebus. Almuerzo: Jengkol, Oseng Tahu, Tumis Pakcoy, Fukumi Nasi Porang. Cena: Telur Rebus, Alfamart Buah Naga, Pepaya. Pasa Bocas / Otros: Alfamart Buah Naga, Pepaya. más...
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1848 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Rayyas16
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