Diario de Лучше, чем вчера, 12 nov. 23

12.11.2023 начинаю новый этап

1/50 день
План минус 7,3 кг
Факт минус 0 кг
Осталось 7,3 кг

72,3 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 7,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1502 kcal

Grasa: 61,59g | Prot: 102,13g | Carbh: 134,21g.   Desayuno: Sibirien Korn Brot Сибирский Зерновой Хлеб, Малина (Несладкая, Замороженная), Тыква, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Увелка Крупа Пшено, Яйцо. Almuerzo: Увелка Крупа Гречневая в Пакетиках, Индилайт Филе Грудки Индейки, Золотая семечка Масло Подсолнечное. Cena: Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Магнит Помидоры Черри, Перекресток Авокадо. Pasa Bocas / Otros: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Малина (Несладкая, Замороженная), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Правильное Питание Сибирские Отруби Сила Трав Очищающие, Хуторок Творог 5%. más...