Registro de peso (no entrada de diario) del 12 noviembre 2023
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69,1 kg
Disminuído hasta ahora: 88,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1464 kcal
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Grasa: 22,42g | Prot: 91,89g | Carbh: 139,14g.
Desayuno: Efko Essiggurken Pur, Roggenbrot, Kaffee mit Milch, Tann Burgunderschinken, Schärdinger Meine Linie Baronesse. Cena: Porree, SPAR Bio-Karotten, Gekochter Sellerie, Salzkartoffeln, Knorr Bratensauce Pur, New Lifestyle Hüft-Steaks. Pasa Bocas / Otros: Ferrero Duplo, Puntigamer Bier. más...
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2766 kcal
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Ejercicio:
Compras - 25 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 50 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 55 minutos, Sentado - 3 horas, Cocinar - 1 hora y 50 minutos. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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