Registro de peso (no entrada de diario) del 11 noviembre 2023
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75,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 21,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1040 kcal
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Grasa: 36,66g | Prot: 45,99g | Carbh: 133,29g.
Desayuno: Kerupuk Udang, Soto Ayam, Telur Rebus, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Dodol, Kerupuk Makanan Ringan. Cena: McDonald's Hamburger, Jagung Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar). Pasa Bocas / Otros: Rambutan, Nabati Nextar. más...
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2049 kcal
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Ejercicio:
Pilotaje de Motos - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 17 minutos, Descansando - 15 horas y 23 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Gemoyku
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