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stressfuttern an die Hand nehmen ❤
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84 kg
Disminuído hasta ahora: 19 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1777 kcal
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Grasa: 71,32g | Prot: 63,00g | Carbh: 222,58g.
Desayuno: DM Bio Streichcreme Curry-Papaya-Mango, Roggenbrot, Honig, Alnatura Süßrahmbutter, Marmelade, Kaffee, Kräutertee. Almuerzo: Pellkartoffeln, Trawlic Wildlachsfilet, Möhren. Cena: Räucherlachs, Rührei, Kartoffeln. Pasa Bocas / Otros: DM Bio Streichcreme Curry-Papaya-Mango, Roggenbrot, Rapp Multivitaminsaft, Kaffee, Schokoladenstückchen, Apfel, Leitungswasser. más...
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2837 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Tareas del Hogar - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 40 minutos, Sexo - 30 minutos, Descansando - 9 horas y 50 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de karandashia_
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