|
Ve bir Cumartesi daha verimli güzel bir sonuc :)
- Adım adım hedefe 🎯💯
|
86 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1311 kcal
|
Grasa: 60,30g | Prot: 79,17g | Carbh: 122,11g.
Desayuno: Sütaş Kaşar Peyniri, Ekmecik Kepekli Ekmek, Scitec Nutrition Scitec Whey Professional Whey Protein , Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Master Farm Çiğ Kaju, Çerezya Çiğ Badem İçi, Yeşil Zeytin, Kırmızı Domates, Avokado, Ceviz. Almuerzo: Taze Fasulye, Erişte. Pasa Bocas / Otros: Mandalina, Süt. más...
|
|
2637 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sagliklizayifla.
|