Diario de coldatovaelena1206, 11 nov. 23

Perfil de coldatovaelena1206 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Сегодня чуть не сорвалась ночью на мучное. Съела протеиновый батончик и отпустило🤔. 7 дней до к.д колбасит. Повышаю каллории до 1500, чтобы не сорваться. Плюс настроение ужасное злая как собака. Как вот держатся в эти дни до прихода к. д.

58,9 kg Disminuído hasta ahora: 9,1 kg. Aún para ir: 3,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 11 noviembre 2023:

1192 kcal

Grasa: 82,50g | Prot: 86,51g | Carbh: 15,47g. Desayuno: Vico Кокосовое Молоко 16-19%, Радость Вкуса Сыр "Топленое Молочко", Яйцо, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Кето Булочка Кето Булочка. Almuerzo: Петелинка Крылья Куриные, Пюре из Цветной Пюре, Мистер Салат Белокочанная Капуста с Шафраном в Маринаде. Cena: VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Судак Судак под Майонезом. más...

Ganando 1,8 kg a la Semana

Apoyo

Comentarios

Нельзя снижать калории при пмс. Надо есть по голоду.

10 nov. 23 por el miembro: Л_а_д_а

Ld_F_nutritionist Я ела 1200 и ходила сытая, а сейчас повысила до 1500 пока не придут к. д. Иначе срыв и тянет на сладкое, хотя я его терпеть не могу. Славо богу закупилась батончики с низкими углеводами и без сахара. Спасаюсь ими 1 шт в день.

11 nov. 23 por el miembro: coldatovaelena1206

Ld_F_nutritionist Лада я то понимаю, что желудок полон, а вот это в голове кружится что пожелать. Понимаю это гормоны поэтому уговариваю себя.

11 nov. 23 por el miembro: coldatovaelena1206


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de coldatovaelena1206

Ver la Historia Completa

Diario de coldatovaelena1206, 11 nov. 23

Enviar un Comentario

Peso Histórico de coldatovaelena1206