Diario de Gutarion, 11 nov. 23

Registro de peso (no entrada de diario) del 11 noviembre 2023
101 kg Disminuído hasta ahora: 49 kg.    Aún para ir: 16 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 11 noviembre 2023:
1634 kcal Grasa: 54,89g | Prot: 156,26g | Carbh: 133,38g.   Desayuno: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Творог 5%, Вареное Яйцо. Almuerzo: Шампиньоны Жареные, Гречка Отварная. Cena: Куриные Грудки (Запеченые), Капуста Белокочанная. Pasa Bocas / Otros: Мандарин, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кефир 1%. más...
2460 kcal Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 1,5 kg a la Semana

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