Registro de peso (no entrada de diario) del 06 noviembre 2023
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87,1 kg
Disminuído hasta ahora: 11,8 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3299 kcal
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Grasa: 59,00g | Prot: 261,61g | Carbh: 436,12g.
Desayuno: Verde Campo Natural Whey Sabor Tradicional, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ovo. Almuerzo: Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Mandioquinha, Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. Cena: Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Kiwi, Mamão Formosa, Banana Prata, Manga Palmer, Maçã Verde. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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