Registro de peso (no entrada de diario) del 09 noviembre 2023
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64,9 kg
Disminuído hasta ahora: 57,4 kg.
Aún para ir: 8,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1127 kcal
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Grasa: 35,57g | Prot: 92,43g | Carbh: 108,21g.
Desayuno: Vigor Requeijão Cremoso Light, Max Titanium 100% Whey Sabor Chocolate, Pão de Forma, Max Titanium Creatina, Molico Leite Desnatado, Melitta Café sem Açúcar. Almuerzo: Cenouras Cozidas, Ovo Frito sem Gordura, Couve Manteiga Crua, Quero Ervilha em Conserva, Predilecta Milho Verde em Conserva, Friboi Carne Moída Patinho, Arroz Branco (Cozido). Cena: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Quiabo Cozido, Alface, Filé de Frango Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Sadia Mussarela, Pão Francês. más...
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1996 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de luaapires
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