Registro de peso (no entrada de diario) del 09 noviembre 2023
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66,8 kg
Disminuído hasta ahora: 13,2 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1302 kcal
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Grasa: 39,27g | Prot: 123,43g | Carbh: 112,75g.
Desayuno: Ovo, Poços de Caldas Requeijão Light, Sadia Blanquet de Peru (20g), Pullman Pão sem Açúcar 12 Grãos . Almuerzo: FN Forbis Whey Gourmet, Royal Gelatina Zero, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Hortifruti Cenoura Crua, Rúcula, Alface, Tomates Cereja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Cena: Santo Antônio Mariola Light, Tomates, Sadia Blanquet de Peru (20g), Poços de Caldas Requeijão Light, Rocha Massa Pronta para Tapioca, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Ovo, Banana Prata, Max Titanium Whey Dr. Peanut Bueníssimo , Naturale Aveia em Flocos Finos . más...
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2200 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Pesas - 1 hora. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de rosaura.peixoto
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