Diario de latife<3, 08 nov. 23

Uzun zamandır yoktum. Tam bir dönüş sağlamaya çalışacağım. Kalori hesabı, aralıklı açlık ve fitnessa başladım. Umarım işler iyi gider.

61,6 kg Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.    Aún para ir: 1,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1059 kcal

Grasa: 52,43g | Prot: 43,45g | Carbh: 95,65g.   Desayuno: Melis Jalapeno Biber Turşusu, Doğadan Papatya Çayı, Doğalsan Yulaf Kepeği Gevreği Tarçınlı, Seyidoğlu Tahin Pekmez, Beyaz Peynir, Salam, Haşlanmış Yumurta. Cena: Eker Ayran, Izgara Tavuk, Pirinç Pilavı, Knorr Klasik Kremalı Mantar Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Nestle Bitter Çikolata. más...