|
Днем съела всего 500 ккал и вот за один ужин в 18-00 сразу 800 ккал бахнула😲 Но, главное не плюшки-ватрушки, а винегрет и плов🤤 Раз ощущаю бодрость, а не желание полежать после съеденного, значит норм👍
|
71,7 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 16,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1253 kcal
|
Grasa: 58,54g | Prot: 57,26g | Carbh: 127,89g.
Desayuno: Якобс Кофе с Молоком без Сахара. Almuerzo: Винегрет, Суп с Фрикадельками. Cena: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Красный Октябрь Конфета Желейная, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Плов со Свининой. Pasa Bocas / Otros: Яблоко. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|