Diario de Ines:o), 06 nov. 23

Denke das ist ein Glaubensatz...den solltest Du aus den Gedanken verbannen. Disziplin ist nie ganz einfach. Aber das kan jeder! Vor allem Du!♡💯 

Das stimmt, mit dem Alter wird es schwerer. Ich habe geschafft in Corona 21 kg abzunehmen, habe dafür aber 16 Monate gebraucht. Du schaffst das auch, der Wille muss da sein. alles Gute 👍 

das stimmt nicht! mit der Zeit werden die Menschen nur fauler und bequemer weil: 'der Teufel kauft uns mit Bequemlichkeit' 😱 Also richtig Essen = Aminosäuren und der Tatendrang wird automatisch folgen... 

Hallo Ines, da gebe ich dir vollkommen recht. Je älter wir Frauen werden, umso disziplinierter müssen wir essen. Du bist um einiges jünger als ich, aber hier bei fatsecret ist alles möglich. Das schaffen wir 💪 

Du bist doch noch sooooo jung 😳 ich habe jetzt schon einiges trotz der ekelhaften Wechseljahre geschafft, dann schaffst Du das auch! Nicht aufgeben! 

Du schaffst das. Ich glaube gaaaanz fest an dich. Du hast doch schon ein ganzes Stück geschafft. 👍👍👍 

Quark mit Soße. Ich bin 59 und gehe auf die 60 zu. Und schaffe bzw. habe es auch geschafft. Dann wir’s du es auch schaffen. 

Ich finde das auch quark, ich hab mit 55zig angefangen. mitten in den Wechseljahren. hab in 2 jahren 20 Kilo abgenommen und bin mittlerweile 30 Kilo leichter.  

Da kann ich ein Lied davon singen 😒und das Gewicht ist schneller drauf als man denkt 😨 

Es wird nicht schwieriger.... das einzige was tatsächlich ist...gewisse Prozesse passen sich parallel zum höheren Alter an...das erfordert umstellen. Du bist die gleiche Person 🤷 Bewegst du dich soviel wie früher.? Mit gleicher Energie.? Denke ich nicht. Weg mit dem Gedanken. Du suggerierst dir selbst... geht viel zu zäh...dann wird's auch so. It's up to you 👍🤗☕ 

Ajo, ich bleib dran und versuche nicht so schwarz zu malen. Ich sporte regelmäßig und das sieht man mir auch schon bissi an. Das ist für mich auch ein Fortschritt🏆 Ansonsten kämpft man hakt jeden Tag. An manchen Tagen denkt man ständig an Essen, echt nicht normal. Dann muss man sich ablenken aber wenn Stress dazu kommt😵