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Итоги месяца:-4кг ,отлично! осталось 8,2 кг
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61,7 kg
Disminuído hasta ahora: 18,1 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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569 kcal
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Grasa: 28,25g | Prot: 25,29g | Carbh: 54,47g.
Desayuno: Кофе с Молоком и Сахаром. Almuerzo: Кофе с Молоком, Борщ с Говядиной, Ряба Майонез Постный. Cena: Чеснок, Первый Хлебокомбинат Батон Утренний, Ряба Майонез Постный, Суп из Сайры. más...
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2118 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de 1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.
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