Registro de peso (no entrada de diario) del 14 abril 2015
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80,3 kg
Disminuído hasta ahora: 39,9 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1773 kcal
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Grasa: 94,60g | Prot: 109,96g | Carbh: 119,25g.
Desayuno: All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg, Baked or Broiled Salmon, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Coconut Milk, Clif Bar Mojo Bar - Chocolate Almond Coconut. Almuerzo: Clif Bar Mojo Bar - Peanut Butter Pretzel, Baked or Broiled Salmon, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Cena: Silk Pure Coconut Coconut Milk - Original, Spinach, Kraft Raspberry Vinaigrette Salad Dressing, Baked or Broiled Salmon. Pasa Bocas / Otros: Kraft Wheat Thins Original, Philadelphia Original Cream Cheese, Nestle Chocolate Milk Powder, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). más...
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3331 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 37 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Conduciendo - 3 horas, Sentado - 6 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 3 horas y 13 minutos. más...
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Ganando 9,5 kg a la Semana
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 Comentarios
Hang in there, that isn't a whole lot when you think about it.
14 abr. 15 por el miembro: christassie
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Peso Histórico de ViaStrong
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