Registro de peso (no entrada de diario) del 05 noviembre 2023
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82,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 23,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1199 kcal
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Grasa: 28,85g | Prot: 91,06g | Carbh: 135,90g.
Desayuno: Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia, Black Skull Whey Turbo. Almuerzo: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango Cru, Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja. Cena: Peito de Frango Cru, Sadia Mussarela, Hershey's Chocolate 40% Cristal, Quero Ketchup Tradicional, Pão Francês, Quero Maionese. Pasa Bocas / Otros: Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja, Queijo Fresco, Nestlé Leite em Pó Desnatado Molico, Piracanjuba Leite Desnatado, Yoki Polvilho Azedo, Ovo Frito, Black Skull Whey Turbo. más...
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2376 kcal
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Ejercicio:
Estudiar - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 29 minutos, Durmiendo - 7 horas, Correr - 10/kph - 7 minutos, Descansando - 14 horas y 24 minutos. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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