Registro de peso (no entrada de diario) del 04 noviembre 2023
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127,9 kg
Disminuído hasta ahora: 20,9 kg.
Aún para ir: 37,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2570 kcal
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Grasa: 71,52g | Prot: 181,26g | Carbh: 283,85g.
Desayuno: Karotten, Eisbergsalat, Gekochtes Ei, Hofburger Emmentaler, Harry Anno 1688 Rustikal . Almuerzo: Meridian Bio Erdnussmus Crunchy, Maribel Erdbeer Marmelade, Harry Anno 1688 Rustikal , K-Classic Laktosefreie Milch, ESN Designer Whey Protein Cinnamon Cereal. Cena: REWE Beerenmischung Ungezuckert, Milsani Magerquark, Crownfield Schokomüsli , Olivenöl, Milsani Magerquark, Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale, Gebacken), Hähnchenbrust (Im Backofen geröstet, Fettfrei, in Scheiben geschnitten). más...
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4105 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 15 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Bratan96
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