Registro de peso (no entrada de diario) del 04 noviembre 2023
|
84,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 19,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1800 kcal
|
Grasa: 60,74g | Prot: 93,92g | Carbh: 228,44g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Лимон, Нескафе Кофе Бариста, Индилайт Ветчина из Грудки Индейки, Брестский Мясокомбинат Namazka из Мяса с Зеленью, Гроднохлебпром Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Сокол Зефир Бело-Розовый с Ароматом Ванили и Малины. Almuerzo: Махеевъ Майонез, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Индилайт Ветчина из Грудки Индейки, Помидоры, Кухня на Районе Куриная Грудка со Стручковой Фасолью. Cena: Сокол Зефир Бело-Розовый с Ароматом Ванили и Малины, Жареное Яйцо без Жира, Савушкин Продукт Йогурт Вишня-Черешня 2%, Сахарный Песок, Лимон, Кухня на Районе Куриная Грудка со Стручковой Фасолью, Брестский Мясокомбинат Namazka из Мяса с Зеленью, Гроднохлебпром Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Viola Йогурт без Лактозы без Сахара. Pasa Bocas / Otros: Кешью, Грецкие Орехи, Мандарин. más...
|
|
2133 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansando - 17 horas y 45 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
peso estable
|
|
Peso Histórico de guzik1972
|