|
Ог-88
От-75
Ож-90
Об-93
Ол-52
Ор-30
|
70 kg
Disminuído hasta ahora: 10,1 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1868 kcal
|
Grasa: 59,42g | Prot: 48,13g | Carbh: 253,64g.
Desayuno: Ясно Солнышко Каша Овсяная 3, Орбит Жевательная Резинка без Сахара, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Нескафе Кофе 3В1, Дело Вкуса Цветная Капуста в Омлете, Mixbar Арахис в Глазури. Almuerzo: Prisma Яблоко Антоновка. Cena: Морковь, Магнит Огурчик Соленый. Pasa Bocas / Otros: Ближние Горки Колбаса Молочная , Доктор Столетов Аскорбинка. más...
|
|
1836 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 7 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 16 minutos, Descansando - 14 horas y 37 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|