Registro de peso (no entrada de diario) del 13 abril 2015
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113,7 kg
Disminuído hasta ahora: 23,3 kg.
Aún para ir: 44,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2142 kcal
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Grasa: 84,54g | Prot: 132,48g | Carbh: 212,39g.
Desayuno: 3K Protein Shake Beeren Mix, Aldi Blütenhonig Cremig, Alnatura Leinöl Nativ, Weizenkleie, Aldi Magerquark, Alnatura Haferkleie, Leinsamen, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren. Almuerzo: Weizenkleie, Sölde Delikatess Koch-Hinterschinken, Aldi Gouda, Magerquark, Aldi Remoulade, Haferkleie, Backpulver, Leinsamen, Gurke (mit Schale), Salz, Senf, Tomaten, Ei. Cena: Reis (Gekocht), Zucker, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Aldi Magerquark, REWE Bio Löffelbiskuits, Lauch, Sellerie, Karotten, Hähnchenkeule. Pasa Bocas / Otros: Kidney-Bohnen, Magerquark, Kakaopulver (Ungesüßt), Zucker, Ei, Nutella Nutella, Aldi Gouda, Gekochtes Ei, Karotten, Gemahlene Mandeln, Katenschinken, Magerquark, Leinsamen, Weizenvollkornmehl, Ei, REWE Bio Löffelbiskuits. más...
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2889 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de buddhamama
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