Diario de Eswau, 31 oct. 23

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62 kg Disminuído hasta ahora: 8 kg. Aún para ir: 16 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 31 octubre 2023:

791 kcal

Grasa: 37,35g | Prot: 39,27g | Carbh: 68,48g. Desayuno: Äpfel (ohne Schale), Lidl Haferflocken, More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious. Almuerzo: Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Omelett oder Rührei. Cena: Lidl Hähnchen-Käse-Salat mit Joghurt-Dressing. más...

162 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Google Fit - 23 horas y 15 minutos. más...

Ganando 4,2 kg a la Semana

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