Diario de Talhatrk61, 03 sep. 23

Registro de peso (no entrada de diario) del 03 septiembre 2023
130 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 41 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 03 septiembre 2023:
813 kcal Grasa: 25,26g | Prot: 61,15g | Carbh: 81,42g.   Desayuno: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Namet Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Karışık Yeşil Salata, Sütaş Ayran, Pirinç Pilavı, Tavuk Göğsü (Fırında Kavrulmuş, Yağsız, Dilimlenmiş). más...
3829 kcal Ejercicio: Escaladora - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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