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1800 cal dia
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75,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2027 kcal
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Grasa: 94,52g | Prot: 125,10g | Carbh: 172,13g.
Desayuno: Café, Nestlé Leite Ninho, Ovo Frito, Açúcar Mascavo. Almuerzo: Nestlé Creme de Leite, Nestlé Leite Condensado, Torta de Bolacha, Uncle Ben's Risoto de Vegetais, Repolho, Couve Manteiga Crua, Hemmer Tomate Seco em Conserva, Queijo Mozzarella, Salada de Alface com Vegetais Variados, Pif Paf Lasanha de Frango, Costela de Porco Assada, Carne de Panela. Cena: Body Action 100% Whey Prime Low Carb Leite Condensado , Ceifeiro Semente de Chia, Hortifruti Mamão Formosa, Spoleto Champignon em Conserva, Abobrinha, Carne. Pasa Bocas / Otros: Neugebauer Mu-Mu Gold Doce Cremoso de Leite , Nestlé Leite Ninho (13g), Bananas. más...
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2056 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de jiuitapema
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