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Primeira semana cuidando da alimentação. Mas não tomei a quantidade de água necessária, tenho muita retenção. Mas só de ter mudado um pouco a alimentação já me sinto bem.
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84,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 15,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1080 kcal
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Grasa: 62,69g | Prot: 70,03g | Carbh: 64,31g.
Desayuno: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem Vintage, Mariza Canela em Pó , Bananas, Hortifruti Mamão Papaia, Ovo Mexido, Café (Instantâneo). Almuerzo: Maionese Caseira, Subway Tomate, Pepino Japonês, Tilápia Frita, Arroz Branco (Cozido). más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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