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naik turun trs
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61,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1299 kcal
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Grasa: 54,14g | Prot: 55,01g | Carbh: 146,46g.
Desayuno: Kerupuk Beras, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Nasi Putih. Almuerzo: Sayur Lodeh, Nasi Putih, Champ Burger Daging Ayam , Es Teh. Cena: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Pentol. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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