Registro de peso (no entrada de diario) del 30 octubre 2023
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65,1 kg
Disminuído hasta ahora: 57,2 kg.
Aún para ir: 9,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1038 kcal
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Grasa: 26,31g | Prot: 96,56g | Carbh: 100,41g.
Desayuno: Max Titanium Creatina, Molico Leite Desnatado, Melitta Café sem Açúcar. Almuerzo: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Chuchu Cozido, Rúcula, Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca. Cena: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Chuchu Cozido, Rúcula, Cenouras, Alface, Filé de Frango Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Cacau Show Tablete de Chocolate Ao Leite, Danubio Cream Cheese Light, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Batata Inglesa Cozida. más...
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1928 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de luaapires
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