Registro de peso (no entrada de diario) del 30 octubre 2023
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81,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 11,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1339 kcal
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Grasa: 54,82g | Prot: 44,48g | Carbh: 182,26g.
Desayuno: Petai, Garuda Chocolatos Wafer Roll, Ikan Tongkol Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Cena: Petai, Tahu Goreng, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Wings Food Floridina Coco, Nabati Richeese Wafer, Tahu Goreng, Nutriboost Kopi Susu, Gery Gery Salut Malkist Sweet Cheese. más...
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3138 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 45 minutos, Descansando - 9 horas y 10 minutos, Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Pesas - 50 minutos, Durmiendo - 6 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Laruku26
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