|
Вчера 1000 к, 40 б, до 17:00.
👣5000, 🛼 час, 👯 час
|
73,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 14,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
943 kcal
|
Grasa: 29,42g | Prot: 99,83g | Carbh: 75,09g.
Desayuno: Чизкейк "Стройное тело", Ашан Киви, Магнит Апельсин, Балык, Яйцо (Целое). Almuerzo: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Свеклы, Магнит Хурма, Куриная Грудка на Гриле. Cena: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Чизкейк "Стройное тело". más...
|
|
2257 kcal
|
Ejercicio:
Abdominales - 5 minutos, Cross Training - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Voleibol - 50 minutos, Descansando - 12 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|