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38,6
40,9
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81,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1319 kcal
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Grasa: 49,40g | Prot: 54,59g | Carbh: 161,98g.
Desayuno: REWE Joghurt Mild Pfirsich-Maracuja. Almuerzo: Oryza Himalaya Basmati, Sesamöl, Rote Paprika, Sojasoße, Ei, Rindfleisch. Cena: Pottkieker Grüner Bohneneintopf mit Schweinefleisch, Aldi Brötchen. Pasa Bocas / Otros: Merci Merci Finest Selection, Inaka Yellow Radish, Weintrauben, Äpfel. más...
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2801 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Sentado - 4 horas, Descansando - 2 horas y 32 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 13 minutos, Durmiendo - 8 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 15 minutos. más...
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Ganando 0,8 kg a la Semana
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