Registro de peso (no entrada de diario) del 23 abril 2021
|
67,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1707 kcal
|
Grasa: 61,23g | Prot: 72,47g | Carbh: 223,27g.
Desayuno: Хлеб с Отрубями, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Кофе с Молоком и Сахаром, Увелка Каша 5 Злаков на Молоке. Almuerzo: Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Чай с Сахаром, Гуляш из Свинины, Картошка Вареная, Салат Овощной с Маслом, Борщ со Свининой. Cena: Просто Повидло Яблочное, Хлеб с Отрубями, Мёд, Кофе с Молоком и Сахаром, Запеченная или Жаренная Рыба. Pasa Bocas / Otros: Зеленое Яблоко, Чай с Сахаром, Пирожное Заварное. más...
|
|
2127 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 14 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Limpieza - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Durmiendo - 7 horas y 25 minutos, Trotar - 8/kph - 10 minutos. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de alleschka
|