Registro de peso (no entrada de diario) del 08 octubre 2023
|
65,7 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1150 kcal
|
Grasa: 26,18g | Prot: 78,02g | Carbh: 149,23g.
Desayuno: Sushi, Ayam Nugget Rendah Lemak, Tahu Bulat, Sate Usus, Sosis Ayam. Almuerzo: Sushi, Wortel Dimasak, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Cena: Martabak Manis, Pangsit Polos, Bakso Ikan. Pasa Bocas / Otros: Buah Naga. más...
|
|
1842 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Citrarzkk14
|