Diario de Running Stefan, 29 oct. 23

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das sind ja Schwankungen, mein lieber Mann....gestern voll ruhig gemacht..kein Sport..

79,7 kg Disminuído hasta ahora: 3,7 kg. Aún para ir: 6,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 29 octubre 2023:

1023 kcal

Grasa: 18,52g | Prot: 76,31g | Carbh: 127,32g. Desayuno: Äpfel. Almuerzo: Gut & Günstig Kidney Bohnen Dunkelrot, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Emmentaler Gerieben, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), DM Bio Maiswaffeln Gesalzen , Gekochtes Ei. Cena: Gut & Günstig Naturjoghurt, Gut & Günstig Kidney Bohnen Dunkelrot, Gurke (Geschält), Aldi Blattsalat Eisberg Mix. Pasa Bocas / Otros: Gut & Günstig Magerquark. más...

Perdiendo 11,2 kg a la Semana